葉酸サプリのおすすめは?無添加の葉酸サプリを選ぶ理由

葉酸サプリのおすすめは?無添加の葉酸サプリを選ぶ理由
葉酸サプリのおすすめは?無添加の葉酸サプリを選ぶ理由

 

私生活や妊婦さんに役立つとされている葉酸サプリは、そのおすすめとされる製品は多く出回っていますが、無添加のものが最もおすすめできるものとして知られています。

 

その理由はいくつかあり、葉酸サプリを選ぶうえで役に立ちます。

 

葉酸サプリは無添加のものを選んだ方がいいの?

葉酸サプリは無添加のものを選んだ方がいいの?
葉酸サプリのおすすめは?無添加の葉酸サプリを選ぶ理由

 

数ある葉酸サプリのなかで、添加物有と無添加のものでは、無添加の方を選ぶ方が良いとされています。

 

その理由のひとつとしては、安全性があります。

 

安全性とは、天然由来の成分でできている無添加の葉酸サプリは万人が飲んでも問題はないということで、人工的につくられた葉酸が入っているサプリは身体に拒否反応が出てしまったり、妊娠中であればお腹の中の赤ちゃんに影響を与えてしまう可能性があるためです。

 

添加物有の方が安いケースが多く、それは人工的に葉酸を量産できるためで、天然由来のものとは違いコストを抑えることができます。

 

一方で安全性の他にも、効果の度合いが天然由来の葉酸サプリの方が高くおすすめとされています。

 

天然由来の成分でできた無添加のものの方が、成分が凝縮されており、また体内に吸収されやすいとされているためで、葉酸本来の効能をできるだけ多く摂取したい場合は、添加物が入っていないものを選ぶべきとなっています。

 

無添加でおすすめ!葉酸サプリランキング

無添加でおすすめ!葉酸サプリランキング

 

ベルタ葉酸

無添加でおすすめ!葉酸サプリ1位 ベルタ葉酸の特徴

・葉酸サプリ売上・満足度・人気度1位
・2015年モンドセレクション金賞受賞
・葉酸400μg
・ビタミン・ミネラル27種類
・カルシウム232mg
・鉄分20mg
・野菜21種類
・美容成分6種類

価格 5,980円
評価 評価5
備考 送料無料、定期便なら33%OFFの3,980円
公式サイト https://belta-shop.jp/

無添加でおすすめ!葉酸サプリ1位 ベルタ葉酸の総評

ベルタ葉酸は、主成分である葉酸を多く含んでいるのと同時に、DHAやEPAといった必須脂肪酸、ラクトフェリン、そしてベビーコラーゲンといったお腹の中に赤ちゃんがいる妊婦さんでも安心して服用でき、また胎児にも良い効果がある成分が配合されていることでおすすめとされています。

 

ベルタ葉酸は、DHAとEPAという青魚由来の必須脂肪酸を含んでいるのが特徴で、植物由来の成分から抽出しているため魚の成分特有の生臭い臭いが無いというメリットがあります。

 

臭いに敏感な私のような人でも気にすることなく服用し続けることができるため、毎日飲むのが基本となっている葉酸サプリであるため無臭というのは非常に助かる要素になっています。

 

また、無添加の葉酸サプリのなかでは主成分が多く入っていることで知られており、貧血気味であったのが服用を続けることで改善される実感を得ることができました。

 

人工的な添加物が入っていないため副作用がないというのも安心して飲める理由のひとつです。

 

公式サイト

ベジママ

無添加でおすすめ!葉酸サプリ2位 ベジママの特徴

・葉酸400μg
・ピニトール260mg
・ビタミンE8mg
・ビタミンC80mg
・ビタミンB12 20μg
・ルイボス50mg

価格 5,500円
評価 評価4.5
備考 送料無料、定期便なら50%OFFの2,750円、2回目以降は15%OFFの4,680円
公式サイト http://vegestory.jp/

無添加でおすすめ!葉酸サプリ2位 ベジママの総評

ベジママは、安心安全の農薬不使用の高品質な葉酸サプリとして知られており、ルイボス、主成分である葉酸を配合し、同時にビタミン類も摂取できるということで人気となっている無添加葉酸サプリです。

 

ベジママの特徴としては、現在妊娠中の妊婦さん向けに開発されているという点にあり、無添加であることはもちろんのこと、妊娠中に失いやすい成分を効率良く摂取できるサプリとして設計されているという特徴をもっています。

 

特に妊娠中は血糖値が上昇しやすく、甘いものを食べすぎると身体や胎児に影響を与えることが知られていますが、配合されている植物由来の成分によって食生活を根本から改善することができ、豊富なミネラルが入っているルイボス成分によってより健康的な身体づくりを促進させます。

 

さらに日ごろ摂取が難しいビタミン類も配合されているため、バランス良く必須成分を摂ることができるおすすめのサプリとされています。

 

公式サイト

makana

無添加でおすすめ!葉酸サプリ3位 makanaの特徴

・厚生労働省推奨の葉酸400μg
・日本産マカ100%
・DHA・EPAj配合
・野菜22種類
・各種ビタミン・ミネラル配合

価格 6,580円
評価 評価4
備考 送料無料、定期便なら40%OFFの3,980円、2回目以降は10%OFFの5,980円
公式サイト http://na-shop.jp/makana/

無添加でおすすめ!葉酸サプリ3位 makanaの総評

makanaは、妊娠活動をしている人を対象にする専門の管理栄養士が開発にかかわっている葉酸サプリとしておすすめサイトやランキングサイトなどでよく名前が載っており、私生活や妊娠中の人に有効な成分が多く含まれていることで人気となっている無添加サプリのひとつです。

 

妊婦さんにとって欠かせない成分を摂取することができるマカを、海外産ではなく国産としている点が特徴であり、安心安全のサプリとして知られている最大の要因です。

 

また、配合されている主成分の葉酸も、厚生労働省推奨の葉酸が配合されており、高品質を高水準で保っているサプリとされています。

 

配合されている成分としては、DHAやEPA、ルイボスといった基本的に葉酸サプリに配合されている成分の他に、22種類の野菜の成分が凝縮され配合されているため、食欲がなくなりがちな妊娠初期の頃などに特におすすめのサプリとして注目されています。

 

公式サイト

愛され葉酸

無添加でおすすめ!葉酸サプリ4位 愛され葉酸

・葉酸400μg
・鉄分15mg
・乳酸菌300億個
・カルシウム・DHA・ポリアミン、赤紫蘇配合

価格 7,980円
評価 評価3.5
備考 定期コースなら87%OFFの980円、2回目以降は4,980円
公式サイト http://aisare-yousan.jp/

無添加でおすすめ!葉酸サプリ4位 愛され葉酸の総評

愛され葉酸には1日に必要とされている葉酸400μgの他に、食事だけでは不足しがちな鉄分とカルシウムがまとめて摂れる葉酸サプリです。

 

おまけに赤ちゃんの成長をサポートしてくれるDHAやお腹の調子を整えてくれる乳酸菌まで入っていて、ママと赤ちゃんの体作りの事を考えられた葉酸サプリになっています。

 

妊娠してから便秘で悩むようになったという人は少なくないので、乳酸菌パワーで妊娠中も快適なお通じを目指しましょう。

 

つわりがひどくなる妊娠初期には食べ物のちょっとした匂いが気になってしまうので、飲みやすい葉酸サプリを選ぶことが大事です。

 

愛され葉酸はレモンの爽やかな香りがするので後味が良く、サイズが小さめでつるんとしているので飲みやすさが抜群です。

 

この葉酸サプリの目安は1日3粒で、毎日続けやすい量になっています。

 

葉酸サプリは継続することで効果を発揮してくれるので、飲みやすくて体に必要な成分が摂取できる愛され葉酸は妊娠中におすすめの葉酸サプリです。

 

公式サイト

kodakara

無添加でおすすめ!葉酸サプリ5位 kodakara

・葉酸400μg
・たんぽぽ・マカ配合
・冬虫夏草・αリポ酸・ショウガ・トウガラシ・ニンニク・ローヤルゼリー・鉄・亜鉛酵母・ビタミンE・コエンザイムQ10配合

価格 17,800円
評価 評価3
備考 定期便なら83%OFFの送料無料で2,980円、2回目以降は55%OFFの7,980円
公式サイト http://www.soukenbisya.com/

無添加でおすすめ!葉酸サプリ5位 kodakaraの総評

体が冷えやすく巡りを良くしたいという人におすすめなのが、不妊の専門医が開発に携わったというkodakaraです。

 

この葉酸サプリは400μgの葉酸が摂取できるのは勿論、体をぽかぽかにしてくれる成分がたっぷり入っています。

 

体が冷えていると血液循環が悪くなり余計な水分をため込んでむくみやすくなるだけでなく、ホルモンバランスや自律神経にまで悪影響を及ぼすことがあります。

 

kodakaraには唐辛子やにんにく、生姜といった体を温める成分を含む野菜を材料に使用しています。

 

さらにホルモン分泌に関わっている亜鉛やα-リポ酸、体に活力を与えてくれるローヤルゼリーや冬虫夏草も入っていて、妊婦さんにおすすめのお茶で評判になっているミネラルをたっぷり含んだたんぽぽや妊活に最適なマカを使用しています。

 

お腹をすっきりしたい時に役立つ乳酸菌とオリゴ糖も配合してあるので、妊娠計画中だけでなく出産後にも日常的に使える葉酸サプリになっています。

 

公式サイト

 

葉酸サプリを飲むタイミングは?

葉酸サプリを飲むタイミングは?
葉酸サプリのおすすめは?無添加の葉酸サプリを選ぶ理由

 

葉酸サプリを飲むなら、飲み忘れしないように毎回同じタイミングで飲むことをおすすめします。

 

ベルタ葉酸は1日4粒、ベジママは1日4粒が目安になっているので、朝昼夜の食事時に飲むようにすると飲み忘れ防止になります。

 

1日1回にまとめて飲んだ方が飲み忘れなくて良いのにと思うかもしれませんが、葉酸のような水溶性ビタミンはまとめて摂取すると使わなかった分は排出されてしまうので、できれば数回に分けてこまめに摂取する飲み方が効率的です。

 

赤ちゃんの成長のために葉酸サプリを飲むのであれば、妊娠中に発生するリスクを少なくするためにも妊娠が判明してから飲むより数か月前から飲み続けていると安心です。葉酸サプリに含まれている成分は細胞の形成に欠かせないため、赤ちゃんの成長を助けてくれます。

 

葉酸サプリを飲んだり飲まなかったりすると1日に必要とされる量を下回ってしまう可能性があるため、まずは継続することが一番大事です。

 

葉酸サプリの飲み方のポイントは?

葉酸サプリの飲み方のポイントは?
葉酸サプリのおすすめは?無添加の葉酸サプリを選ぶ理由

 

葉酸サプリは飲みやすさを考慮しているため小粒で飲み込みやすくなっているのですが、普段は問題なく飲み込めるサイズでも、つわりがひどかったりすると飲み込みにくさを感じることがあります。

 

ベルタ葉酸やベジママやmakanaなどは比較的飲みやすい葉酸サプリですが、喉に引っかかってしまい飲み込めないという場合は細かく砕いておくと飲み込みやすくなります。

 

錠剤は硬くて割れにくいため、タブレットカッターを使うと簡単に砕けるので試してみてはいかがでしょうか。

 

葉酸サプリは吸収を高めるために水や白湯で飲むことをおすすめしますが、飲みにくさを感じるようならジュースで飲んでみるのも一つの手です。

 

ジュースで飲む際にはカフェインが含まれていなくて糖分が控えめ、リンやタンニン等のミネラルの吸収を阻害する成分が含まれていない飲み物を選びましょう。

 

そして水以外で飲む時に気を付けたいのは、無添加であることです。

 

添加物が入っている飲み物は妊娠中はおすすめできないので、オレンジやリンゴ等新鮮な材料で作った無添加のフレッシュジュースがおすすめです。

 

無添加の葉酸サプリをおすすめする理由は?

無添加の葉酸サプリをおすすめする理由は?
葉酸サプリのおすすめは?無添加の葉酸サプリを選ぶ理由

 

葉酸サプリはビタミンやミネラルが主な成分で、体に影響が出る成分は無添加になっているため副作用の心配は低いのですが、サプリメントを製造する過程で添加物が加えられることがあります。

 

こうした添加物は体に大きな変化をもたらす訳ではありませんが、毎日飲み続けるとなると成分の蓄積が心配になります。

 

母体や赤ちゃんの事を考えると余計な成分は摂りたくないので、無添加の葉酸サプリを選ぶことで安心して続けられます。

 

そして無添加と同じくらいこだわりたいのは、製造中の品質管理についてです。安全性の高い原材料を使ったとしても製造過程に問題があったとしたら意味がなくなってしまいます。

 

おすすめ葉酸サプリのベルタ葉酸は厳しい基準をクリアしたGMP認定工場で製造されていて、出来上がった葉酸サプリの品質にムラがなく医薬品と同じレベルで管理しているので安心感があります。

 

ベルタ葉酸は放射線物質の検査もクリアしているので、体のことを第一に考えた時に選びたい葉酸サプリです。

 

無添加の葉酸サプリならベルタ葉酸がおすすめ!

無添加の葉酸サプリならベルタ葉酸がおすすめ!
葉酸サプリのおすすめは?無添加の葉酸サプリを選ぶ理由

 

数ある無添加の葉酸サプリのなかで、最もおすすめできるサプリはベルタ葉酸と言えます。

 

私生活や妊娠中に欠かせない必須脂肪酸を含んでおり、その成分が魚由来ではなく植物由来であるため無臭となっている点がおすすめされる要因のひとつとなっています。

 

葉酸サプリは基本的に毎日服用するため、目立つ臭いがあるサプリとなると服用することに抵抗を感じ、また精神衛生上良くないとされていますが、ベルタ葉酸は無臭でありながら葉酸と同時に必須脂肪酸成分を摂取できるのが最大の利点と言えるでしょう。

 

また、人工的な添加物が入っていないため万人におすすめできるサプリとしての特徴もあり、幅広い年齢層と妊娠前や妊娠中、授乳中といったどの段階の妊娠活動にも対応し、他にも私生活で美容や健康を促進させたい人、普段の食生活が偏り気味の人などにも効果的なサプリです。

 

無添加であるため、胃腸が弱い人でも安心して飲めるという点もメリットのひとつと言えるでしょう。